شاید متوجه شده باشید خیلی ها پس از یک سن به خصوصی دردهای مشابهی می گیرند. مثل این که بسیاری از افراد سالخورده با مشکلاتی مثل دردهای کمر یا زانو یا مچ پا رو به رو هستند. اما درد زانو بسیار رایج است. در این مطلب خیلی خلاصه می خواهیم مهم ترین دلایل این موضوع را بررسی کنیم.

آرتروز

هر چه سن بیشتر می شود ظهور آرتروز بیشتر می شود. خیلی از پزشکان می گویند که آرتروز یک چیز طبیعی است. اما با راهکارهایی می توانید آن را به تاخیر بیندازید. با افزایش سن ترمیم بافت های استخوانی سخت می شود. زانو هم استخوان های زیادی دارد. ممکن است غضروف ها از بین بروند یا دچار فرسایش شوند. پس دچار آرتروز می شویم.

عدم فعالیت در جوانی یا تنبلی زیاد

تنبلی عامل بسیاری از بیماری هاست. اگر تبل هستید و هیچ ورزشی ندارید باید خود را برای مشکلات زیادی آماده کنید. فعال باشید و بدن خود را زنده نگهدارید. اگر می خواهید سالم بمانید باید یک برنامه ورزشی داشته باشید. حتی شده یک پیاده روی کوتاه که می تواند خیلی شما را سالم نگهدارد.

ایستادن زیاد بدون حرکت

خیلی وقت ها ایستاده کارهای زیادی را انجام می دهیم. مثلا می خواهیم غذا درست کنیم و ساعت ها بدون حرکت کنار اجاق گاز ایستاده ایم. همه چیز خوب است تا وقتی می نشینیم و متوجه خستگی شدید در پا و زانو و حتی کمر می شویم. این کار نادرست به تدریج باعث مشکلاتی به خصوص در زانو می شود.

پیشگیری کنید و یا مشکل را برطرف کنید

گاهی علت چیز دیگری است. مثلا این که زیاد راه رفته اید و خب بالطبع احساس خستگی می کنید. با وسیله ای مثل زانوبند حرارتی می توانید تا حدی درد را کمتر کنید. یا با آب درمانی می توانید  درد را کمتر نمایید. اگر درد زیاد است یا بدون دلیل ایجاد شده بهتر است زودتر به پزشک مراجعه کنید. ممکن است مشکل مادرزادی یا ارثی در استخوان باعث درد شده باشد. یا شاید با خوردن قرص های خاصی بشود به ترمیم استخوان ها کمک کرد و درد را از بین برد.